Dieta + ruch= schudnięcie?
- pubkicysta
- Posty: 15
- Rejestracja: 27 lut 2019, 16:06
Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: pubkicysta »
Gdzieś czytałem, że ruch to 30% procent sukcesu, jeśli chodzi o odchudzanie, a dieta aż 70%! Czy to Waszym zdaniem prawda? Musiałbym trochę zgubić przed wakacjami i tak się zastanawiam właśnie, czy stosować dietę ograniczeniową i pobiegać, zażywając SARM, czyli spalacze tłuszczu, czy to jednak nie wystarczy. Wasze wskazówki będą mile widziane. Nie znam się na tym, a chciałbym się poznać.
- znawca
- Posty: 41
- Rejestracja: 27 lut 2019, 16:00
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- hanusia
- Posty: 69
- Rejestracja: 27 lut 2019, 15:58
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- twoja
- Posty: 38
- Rejestracja: 28 maja 2019, 18:22
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- pani
- Posty: 35
- Rejestracja: 14 cze 2019, 18:15
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
-
- Posty: 55
- Rejestracja: 19 cze 2019, 13:47
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- kasiunia
- Posty: 60
- Rejestracja: 04 lip 2019, 22:45
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- Coco
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 lip 2019, 16:28
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- Matylda
- Posty: 1
- Rejestracja: 28 sie 2019, 9:30
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- znaczek
- Posty: 40
- Rejestracja: 03 cze 2019, 18:37
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Zafira
- Posty: 33
- Rejestracja: 21 maja 2019, 16:24
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Sol
- Posty: 79
- Rejestracja: 14 wrz 2019, 16:57
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
-
- Posty: 55
- Rejestracja: 15 sie 2019, 22:01
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Neville
- Posty: 8
- Rejestracja: 26 wrz 2019, 13:58
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- camrat
- Posty: 49
- Rejestracja: 20 cze 2019, 8:52
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Czajka
- Posty: 52
- Rejestracja: 15 kwie 2019, 14:33
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- kowina8
- Posty: 113
- Rejestracja: 13 paź 2019, 16:19
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- kuśka
- Posty: 69
- Rejestracja: 10 paź 2019, 9:38
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- makumbowa
- Posty: 19
- Rejestracja: 23 paź 2019, 21:49
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?


- Grucha94
- Posty: 97
- Rejestracja: 22 paź 2019, 22:43
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- fikura
- Posty: 74
- Rejestracja: 18 cze 2019, 22:00
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- gozzi
- Posty: 5
- Rejestracja: 20 lis 2019, 20:53
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- emocja
- Posty: 51
- Rejestracja: 13 wrz 2019, 9:52
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Ona
- Posty: 299
- Rejestracja: 08 maja 2019, 23:29
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- Hebe
- Posty: 23
- Rejestracja: 12 lip 2019, 18:07
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Kup lepiej coś takiego, jak waga medyczna: https://kredos.pl/waga-medyczna, żeby monitorować nawet najdrobniejsze wahania wagi i to wystarczy.
Myślę, że eksperymentowanie z jakimiś preparatami to nierozsądne i niezdrowe rozwiązanie dla kogoś, kto walczy o prawidłową wagę.
- olpa
- Posty: 33
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 11:49
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- arkady
- Posty: 69
- Rejestracja: 01 paź 2019, 20:03
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- betka
- Posty: 2
- Rejestracja: 13 gru 2019, 16:44
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

- kreda
- Posty: 243
- Rejestracja: 19 gru 2019, 20:40
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- farah557
- Posty: 88
- Rejestracja: 13 cze 2019, 16:44
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- fikor
- Posty: 12
- Rejestracja: 03 paź 2019, 13:08
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- bombka
- Posty: 25
- Rejestracja: 02 sty 2020, 22:01
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?


- hanusia
- Posty: 69
- Rejestracja: 27 lut 2019, 15:58
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- barttonn44
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 gru 2019, 22:39
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: barttonn44 »
- bociek
- Posty: 7
- Rejestracja: 13 lut 2020, 22:52
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- tobiaszjablonski
- Posty: 25
- Rejestracja: 15 mar 2020, 11:31
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: tobiaszjablonski »
mydło alep 40 gdzie kupić
- barttonn44
- Posty: 70
- Rejestracja: 30 gru 2019, 22:39
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: barttonn44 »
- waldix
- Posty: 24
- Rejestracja: 19 lut 2020, 21:05
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- miodowa
- Posty: 13
- Rejestracja: 06 maja 2020, 18:21
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- fikura
- Posty: 74
- Rejestracja: 18 cze 2019, 22:00
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
umowa aetr 2010
- biznesowy79
- Posty: 106
- Rejestracja: 12 maja 2020, 15:25
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: biznesowy79 »
- Robert555111
- Posty: 1
- Rejestracja: 11 cze 2020, 18:47
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Robert555111 »
- księgowa
- Posty: 17
- Rejestracja: 14 cze 2020, 9:58
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- biznesowy79
- Posty: 106
- Rejestracja: 12 maja 2020, 15:25
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: biznesowy79 »
desire x hdmi
-
- Posty: 107
- Rejestracja: 27 wrz 2019, 9:13
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
- Hermenegild8381
- Posty: 1
- Rejestracja: 03 wrz 2020, 7:52
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Hermenegild8381 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: napelka »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Heniuś21411 »
____
gwoździarka pneumatyczna
- Hosita
- Posty: 27
- Rejestracja: 11 wrz 2020, 20:10
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Igoruś8888 »
___
hurtownia masarska
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Wojtuś42422 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Tolimiruś3783 »
___
optymalizacja transportu wewnętrznego
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Wiesław »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Piotruś2311 »
___
sylwester w górach
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Juleś03311 »
___
glistnik jaskółcze ziele
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: kaśka »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: fóllow »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Adaśek34444 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Gośka »
------------->https://klubfitness.pl/<-------------
________________________________________________________________________________
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: chudzińka3 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: tomuś02 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Pałi »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Gołka »


Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Bączek »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Łucja »
Ja schudłam ponad 50 kg, więc początkowo trening był wykluczony, ze względu na obciążenie stawów. Z czasem mogłam zacząć jakieś delikatne ćwiczenia, więc zakupiłam sprzęt sportowy typu piłki i stopery, orbiterki i zaczęłam ćwiczyć. Dało to naprawdę dużo, zwłaszcza w modelowaniu sylwetki.pubkicysta pisze: ↑16 maja 2019, 14:41 Siemka.
Gdzieś czytałem, że ruch to 30% procent sukcesu, jeśli chodzi o odchudzanie, a dieta aż 70%! Czy to Waszym zdaniem prawda? Musiałbym trochę zgubić przed wakacjami i tak się zastanawiam właśnie, czy stosować dietę ograniczeniową i pobiegać, zażywając SARM, czyli spalacze tłuszczu, czy to jednak nie wystarczy. Wasze wskazówki będą mile widziane. Nie znam się na tym, a chciałbym się poznać.
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: mańka »
Taki drążek sobie zobacz https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 0-DIP.html , moim zdaniem bardzo funkcjonalny i daje mnóstwo możliwości dla użytkownika - wystarczy podstawa wiedzy na temat ćwiczeń, jakie można wykonać i do dziełacamrat pisze: ↑09 paź 2019, 19:13 Dla mnie najlepszą metodą na to by wyglądać szczuple i zdrowo jest odpowiednie zestaw ćwiczeń. Sama taki sobie ułożyłam. W domu mam drążek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1041.html więc zaczęłam regularnie ćwiczyć. Efekty są niesamowite
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Piotruś29 »
Dokładnie, nie każdy od razu potrafi sporo się ruszać. Chyba jednak dieta jest najważniejszą opcją.hanusia pisze: ↑24 maja 2019, 14:32 Taaa, łatwo Wam powiedzieć, żeby ruch wdrożyć.. Mam pracę siedzącą, potem wstaję tyle co do przystanku autobusowego oddalonego od mojego miejsca pracy o dwie minuty drogi średnim tempem. Potem wracam do domu, tam dzieciaki, kolacja i sen. Naprawdę nie mam czasu na jakiekolwiek ćwiczenia, a o diecie nie wspomnę. Moją ostatnią deską ratunku były właśnie te tabletki dla sportowców.. Ale skoro trzeba ćwiczyć, to nie wiem..
____
logo dla branży beauty
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Natanuś88 »
Bardzo dobrze, że ćwiczysz. Warto dbać o swoje zdrowie.fikura pisze: ↑22 maja 2020, 9:15 Ja nie mam problemów z sylwetką ze względu na to że cały rok ćwiczę. Latem na dworze, zimą w domu. Dzięki sklepom internetowym można kupić sobie sprzętu ile się chce i ćwiczyć w domu jak się chce. (...)
______________________________________________________________________________________________________
ekspozytory naladowy na napoje
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Tomisław »
- noragami
- Posty: 56
- Rejestracja: 17 sie 2019, 22:14
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Adaś2 »
Z tego co widziałem wszędzie są takie siłownie. Nie trzeba zbyt wiele szukać.barttonn44 pisze: ↑29 kwie 2020, 22:36 Wydaje mi się, że jak najbardziej odpowiednie ćwiczenia i dieta mogą pomóc w schudnięciu. Jeśli lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, polecam takie rozwiązanie jak Siłownie zewnętrzne. Na pewno będzie to dobre rozwiązanie dla każdej osoby, która lubi ruch na świeżym powietrzu
_____
święta w górach
- Simona
- Posty: 7
- Rejestracja: 03 cze 2020, 10:49
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
jest to miejsce wyjątkowe, oferuje Siłownię, strefę Cardio, Spinning, część Izotoniczną oraz specjalistyczną salę Fitness.
Będąc ich klientem,można wziąć udział w zorganizowanych prelekcjach,warsztatach,skorzystać z porady trenera i dietetyka.
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Michał34 »
oczywiście, że takie siłownie to super sprawa. Według mnie warto na nich ćwiczyć.barttonn44 pisze: ↑29 kwie 2020, 22:36 Wydaje mi się, że jak najbardziej odpowiednie ćwiczenia i dieta mogą pomóc w schudnięciu. Jeśli lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, polecam takie rozwiązanie jak Siłownie zewnętrzne. Na pewno będzie to dobre rozwiązanie dla każdej osoby, która lubi ruch na świeżym powietrzu
______
adidas-fc.pl
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Sebuś14 »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: ogóreczek »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Paweł45 »
A skąd kupiłaś sprzęt sportowy? Dasz namiar na sklep?Łucja pisze: ↑21 maja 2021, 14:08 Ja schudłam ponad 50 kg, więc początkowo trening był wykluczony, ze względu na obciążenie stawów. Z czasem mogłam zacząć jakieś delikatne ćwiczenia, więc zakupiłam sprzęt sportowy typu piłki i stopery, orbiterki i zaczęłam ćwiczyć. Dało to naprawdę dużo, zwłaszcza w modelowaniu sylwetki.
____
siłownia rzeszów
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Violuś »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: Miłosz63 »
Ćwiczenia i dieta to postawa. Inaczej nie wyjdzie nam odchudzanie i nie zrzucimy zbędnych kilogramów.barttonn44 pisze: ↑29 kwie 2020, 22:36 Wydaje mi się, że jak najbardziej odpowiednie ćwiczenia i dieta mogą pomóc w schudnięciu. Jeśli lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu, polecam takie rozwiązanie jak Siłownie zewnętrzne. Na pewno będzie to dobre rozwiązanie dla każdej osoby, która lubi ruch na świeżym powietrzu
_______________________________________________________________________________________________
baza adresów email firm ceidg
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: basik »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: mijaa »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: mijaa »
- kreda
- Posty: 243
- Rejestracja: 19 gru 2019, 20:40
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?

Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: estellaa »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: fellis »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: myszor »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: zabik »
Re: Dieta + ruch= schudnięcie?
Post autor: jolla »
- kreda
- Posty: 243
- Rejestracja: 19 gru 2019, 20:40